¿Sientes que tu quehacer diario te arrolla como una apisonadora y te deja sin fuerzas para afrontar el día a día?

Con el modo de vida actual, ¿te sientes esclavo de tus obligaciones, y no consigues expresar y satisfacer tus necesidades?

En este taller aprenderás a:

• Identificar y comprender las causas subyacentes del estrés y los conflictos en tu vida.
• Utilizar técnicas para cambiar tu percepción de las situaciones estresantes y mejorar tu capacidad para manejar los conflictos de manera constructiva.
• Desarrollar una comunicación acorde, para facilitar la resolución de problemas y la reducción del estrés.

A través de los siguientes contenidos:

• Aprenderás a identificar los signos físicos, emocionales y mentales del estrés, y como estos están relacionados con los conflictos en tu vida.
• Descubrirás técnicas de regulación emocionales para reducir el estrés en situaciones conflictivas.
• Reencuadre de conflictos, cambiar tu perspectiva sobre los conflictos y encontrar nuevas formas de abordarlos desde una posición de empoderamiento.